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【转载】 颈椎病保健体操  

2013-04-05 14:19:24|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自天马《 颈椎病保健体操》


 

    

颈部松弛运动

第一节

a.将肩膊放松,慢慢将头侧向右方

b.然后将头慢慢回复中间位置

c.再将头侧向左方

d.重复以上动作10

第二节

a.将肩膊放松,慢慢将头侧向右方

第二节

.再将头侧向左方

    

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第二节

第二节

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颈部松弛运动

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